Zenmove
Eine Trainings-Methode bei der man Körper und Geist im gleichen Masse trainiert, um ganzheitliche Gesundheit in kurzer Zeit zu fördern.
Zentriere deinen Körper
durch Spannung.
Vorteile
- Effizientes Training
- Beschwerdelinderung
- Gelenkschonend
- Wechselnde Monatsprogramme
Zentriere deinen Geist
durch Ruhe.
Nachdem du alles gegeben hast, erholst du dich in den speziell dafür gestalteten Zenboxen für 12 Minuten. Dies ist äusserst wichtig für den Erfolg deines Trainings und macht dich entspannter und gelassener. Dadurch förderst du deine eigene Stressbewältigung, klare Gedanken, stärkere Resilienz und eine bessere emotionale Gesundheit.
Vorteile
- Stärkere Resilienz
- Mentale Gesundheitsförderung
- Mehr innere Ruhe
- Effektives Stressmanagement
Zentriere deinen Geist
durch Ruhe.
Nachdem du alles gegeben hast, erholst du dich in den speziell dafür gestalteten Zenboxen. Dies ist äusserst wichtig für den Erfolg deines Trainings und macht dich entspannter und gelassener. Dadurch förderst du deine eigene Stressbewältigung, klare Gedanken, stärkere Resilienz und eine bessere emotionale Gesundheit.
Vorteile
- Stärkere Resilienz
- Klare Gedanken
- Effektives Stressmanagement
- Emotionale Gesundheit
Zentriere dein Leben
durch Zenmove.
Die Zenmove Experience trägt dazu bei, dass dein Körper die Freisetzung von Stresshormonen reduziert und unterstützt dich dadurch den Fokus dort zu legen wo es dir wichtig ist. Ein zentriertes Leben ermöglicht dir verbesserte Gesundheit, Steigerung der Kreativität, erhöhte Produktivität und mehr Gelassenheit in der Veränderung.
Zenmove
Persönlich. Effektiv. Hybrid
Hohe Fachkompetenz
Die Coaches sind ausgebildete Fachleute auf einem hohen Niveau und Verständnis von Körper und Geist.
Sie gehen auf die Kundschaft ein und nehmen sich Zeit das passende Abo zu finden, damit das angestrebte, persönliche Ziel erreicht werden kann.
Alles bequem in einer App
Plane dein Trainingseinheiten direkt und unkompliziert in unserer App. Nebst den Trainingseinheiten hast du zudem freien Zugriff auf alle Relax Tracks und die Möglichkeit mit uns in Kontakt zu bleiben.
Studio live oder zu Hause Hybrid möglich
Bei Zenmove hast du die Möglichkeit im Studio am Stauffacher zu trainieren, oder auch bequem zu Hause. Dabei bist du frei von Equipment, es empfiehlt sich lediglich ein Zen Bag bei uns zu kaufen. Dies ist keine Pflicht und wir haben die Möglichkeit, mit Stock oder Tuch zu starten.
Erfolgsgeschichten unserer ZenmoverInnen
