Die Abos

Zenmove hat wortwörtlich mein Lebens(stil) verändert. Zen in der Bewegung; Ruhe im Sturm. Natürlich geschah das nicht von einem auf den anderen Tag. Denn wie in der Meditation benötigt es Zeit und Übung. Dran zu bleiben oder auch wieder neu einzusteigen lohnt sich also mehr als nur. Das kann ich aus der eigenen Praxis erzählen. #thankyou for everything (and more), Sandra Heeb (Ps: Beim Surfen spürte die meine Mitte und die (Rumpf) - Kraft durch das ZENMOVE Training das erste Mal so richtig intensiv und obwohl ich die 1. Stunde absolvierte, bekam ich bereits Instruktionen für den Intermediate Kurs) - einfach MAGIC!

Als ganzheitliche Gesundheits- und Ernährungsberaterin ist das Zenmove-Training für viele meiner KlientInnen und mich die ideale Form, Kraft auf- und Stress abzubauen. Der Fokus liegt während des kurzen, aber sehr intensiven Trainings auf maximaler Körperspannung und bewusst ausgeführten achtsamen Bewegungen. Die anschliessende Tiefenentspannung rundet das Training ganzheitlich ab. Diese geniale Kombination ist einzigartig und verhilft mit monatlich wechselnden und professionell aufeinander abgestimmten Übungen zu schnellem und gesundem Kraftaufbau. Das Zenmove-Training macht nicht nur Sinn, sondern auch Spass! Deshalb stehe ich bereits das sechste Jahr zweimal die Woche auf der Zenmove-Matte und werde dies auch weiterhin tun...

Zenmove ist das erste Training, dass ich konstant seit 3 Jahren in meinem Alltag eingebaut habe. Ich mache pro Woche 2x Zenmove. Da ich beruflich sehr aktiv bin, ist es der ideale Ausgleich für meinen Körper wie auch mein Geist. Durch das intensive Training kann ich mich auspowern und mit der anschliessenden Entspannung kann ich meine Batterien wieder auffüllen. Zenmove ist meine Ruhe-Oase. In diesen 24 Minuten kann ich meinen Alltag hinter mir lassen und meine Me-Time ideal nutzen. Da ich auch viel unterwegs bin, bin ich auch ein Fan vom OnLive-Training. Somit kann ich überall auf der Welt Zenmove machen. Macht weiter so... ein sympathisches Team mit viel Leidenschaft.

…noch eine Zenmove-Loverin! Ein wahnsinnig effizientes, kraftvolles Training, dass meinen Körper vibrieren, mein Herz Sprünge machen und mein Energielevel in die Höh schnellen lässt. Ausserdem bringt es mich auf mentaler Ebene in neue Sphären. Und das Wichtigste: es zaubert mir jedes Mal ein fettes Lächeln ins Gesicht! Der Mix von Kraft und Entspannung überzeugt ebenfalls und erst recht die Trainer:innen. Super.

Die Kombi von körperliches und gedanklicher Fokussierung inkl. Entspannung genau mein Ding. Für meine Bandscheibe hat das Team hat die Übungen für jederzeit passend angepasst. Ich fühlte und fühle mich sehr wohl, abgeholt und verstanden. Eine abgeänderte Übung bekam von den Coachees genau so viel Aufmerksamkeit wie eine reguläre Übung. Ein Training welches dir hilft Kompaktheit und Fokus für dich und nur für DICH zu gewinnen.

Zenmove ist ein super Training, um im Moment anzukommen und gut durchzuatmen. In 12 Minuten unter maximaler Körperspannung und achtsamen Bewegungen kommt man so richtig ins Schwitzen. Die Kombination mit der Erholung für Körper und Geist in der Entspannungsbox danach ist grossartig. Tolle Coaches und schöne Zen-Atmosphäre. Zenmove hat definitiv Suchtpotential ;)

Rushing through everyday life and dealing with stressful situations we often forget to stop, breathe and take time for ourselves. Zenmove is an unique training studio where you will find wonderful smiley coaches that would give you their full attention and push you to achieve your goals. It will help you strengthen not only your body but also your mind!

Best ever workout for you Body and Brain🤩🤩🤩

unique concept

Great training! Very professional staff! Helps me to enhance my running performance! Can only recommend it to everyone that want to unlock their potential!