Zentriere deinen Körper
durch Spannung.
Mit deinem persönlichen Coach holst du alles aus dir heraus: Durch kontrollierte und bewusste Bewegungen trainierst du maximale Effizienz in 12 Minuten. Das Training zentriert den Körper unter anderem durch eine: ganzheitliche Spannung, tiefe Dehnung und Flexibilität, verbesserte Körperhaltung und ausbalancierte Körperwahrnehmung.
Intensität
Durch die langsame Abfolge der Bewegungen von Zenmove, kannst du dich besser auf die Spannung in deinem Körper konzentrieren – du kommst nicht drum herum. Dies steigert automatisch deine eigene Körperwahrnehmung und so das Bewusstsein für deinen Körper. Das Training ist individuell in Ablauf und Intensität.
Bewegung
Die Zenmove Experience trainiert und ermöglicht längere Haltezeiten in den verschiedensten Positionen. Dies fördert eine tiefere Dehnung deiner Muskeln, Sehnen und Bänder, was die Flexibilität und Beweglichkeit deines ganzen Körpers unterstützt und stärkt.
Ganzkörper
Zenmove legt grossen Wert auf die richtige Ausrichtung des Körpers. So kannst du mit der Zenmove Experience eine bessere Körperhaltung entwickeln, Muskeln ausgleichen und mögliche Haltungsschäden verbessern.
Spannung
Die Zenmove Experience ist ein persönliches Training welches gute Körperspannung und verbesserte Stabilität und Kraftübertragung im Fokus hat. Das führt zu einer effizienten und sicheren Ausführung von Übungen und trägt dazu bei, dass du bessere Leistungen erzielen, Verletzungen vorbeugen und dein Körperbewusstsein steigern kannst
