Zentriere deinen Körper
durch Spannung.
Mit deinem persönlichen Coach holst du alles aus dir heraus: Durch kontrollierte und bewusste Bewegungen trainierst du maximale Effizienz in 12 Minuten. Das Training zentriert den Körper unter anderem durch eine: ganzheitliche Spannung, tiefe Dehnung und Flexibilität, verbesserte Körperhaltung und ausbalancierte Körperwahrnehmung.
Vorteile
- Effizientes Training
- Verletzungsprävention
- Beschwerdelinderung
- Für alle Altersgruppen
Zentriere deinen Geist
durch Ruhe.
Nachdem du alles gegeben hast, erholst du dich in den speziell dafür gestalteten Zenboxen für 12 Minuten. Dies ist äusserst wichtig für den Erfolg deines Trainings und macht dich entspannter und gelassener. Dadurch förderst du deine eigene Stressbewältigung, klare Gedanken, stärkere Resilienz und eine bessere emotionale Gesundheit.
Vorteile
- Stärkere Resilienz
- Klare Gedanken
- Effektives Stressmanagement
- Emotionale Gesundheit
Zentriere deinen Geist
durch Ruhe.
Nachdem du alles gegeben hast, erholst du dich in den speziell dafür gestalteten Zenboxen. Dies ist äusserst wichtig für den Erfolg deines Trainings und macht dich entspannter und gelassener. Dadurch förderst du deine eigene Stressbewältigung, klare Gedanken, stärkere Resilienz und eine bessere emotionale Gesundheit.
Vorteile
- Stärkere Resilienz
- Klare Gedanken
- Effektives Stressmanagement
- Emotionale Gesundheit
Zentriere dein Leben
durch Zenmove.
Die Zenmove Experience trägt dazu bei, dass dein Körper die Freisetzung von Stresshormonen reduziert und unterstützt dich dadurch den Fokus dort zu legen wo es dir wichtig ist. Ein zentriertes Leben ermöglicht dir verbesserte Gesundheit, Steigerung der Kreativität, erhöhte Produktivität und mehr Gelassenheit in der Veränderung.
Vorteile
- Stressreduktion
- Steigerung der Kreativität
- Mehr Gelassenheit
- Höhere Produktivität
Zenmove
Hybrid. Effektiv. Persönlich.
Alles in einer App
Plane dein Training so wie es am besten für dich passt. Nebst den Trainingseinheiten die du im App koordinieren kannst, hast du jederzeit Zugriff auf unsere Tracks und auch die Möglichkeit mit uns in Kontakt zu bleiben. Jetzt herunterladen via App Store oder Android Market.
Online und Offline Training
Entscheide selbst wie du lieber trainieren möchtest – bei uns im Space oder lieber ortsunabhängig? Wir bieten dir die Möglichkeit vor Ort bei uns im Space zu trainieren oder live von deinem Wunschort aus teilzunehmen. Versuchs aus und buche deine Probe – Session.
Fachkompetente Coaches
Unsere Coaches sind ausgebildete Fachleute auf hohem Skill-Niveau. Sie gehen auf jeden Kunden ein und nehmen sich Zeit für dich und führen dich durch das passende Training, damit du dein angestrebtes Ziel erreichst. Kontaktiere uns und beginn mit deiner eigenen Zen Move Erfahrung.