Meistens ist das Gehen für uns nur Mittel zum Zweck, um vorwärts von A nach B zu kommen. Dies könnte aus Routine-Gründen auch bei Zenmove passieren. Es ist wichtig zu verstehen, dass der Übergang von der Matte in die Zenbox ein ebenfalls wichtiger Teil deiner Zenmove-Experience darstellen sollte.
Der Spannungsteil auf der Matte und der Entspannungsteil in der Zenbox werden durch den bewussten Übergang eine Einheit. Wir möchten dich dafür sensibilisieren, dass dieser Übergang, wenn er bewusst und in Stille durchgeführt wird – frei von Gesprächsaustausch – dir so viel Positives schenken kann.
Die Gehirnaktivität ist nach dem Spannungsteil deutlich geringer und unser Körperbewusstsein höher. Wir wollen dieses „Feeling“ nicht stören oder unterbrechen, indem wir die Gehirnaktivität durch bestimmte Feedbacks wieder ankurbeln vor dem essentiellen zweiten Teil. Die Feedbacks und der praxisbezogene Zenmove-Austausch werden wir vor und während dem Spannungsteil geben, wie wir das bis anhin gemacht haben und selbstverständlich weiterhin tun werden.
Empfehlung Studio
Es lohnt sich, diesen Übergang in die Zenbox bei deinem nächsten Besuch bei uns zu integrieren, auch wenn es am Anfang vielleicht ungewohnt ist. Bleibe beim Gang von der Matte weiterhin entschleunigt und in Verbundenheit mit deinem Atem und bringe dein Entspannungstraining auf das nächsten Level.
Empfehlung OnLive
Wenn du OnLive User bist, empfehlen wir nach dem Training einige bewusste und langsame Schritte zu machen, um vom Spannungsteil runterzukommen. Lass keine Ablenkung zu und bleib ganz bei dir und deinem „Feeling“. Sobald du dich ready fühlst, legst du dich hin und gleitest in die Entspannungsphase.
