Die Bedeutung der mentalen Gesundheit kann nicht hoch genug eingeschätzt werden, da sie sich auf alle Aspekte unseres Lebens auswirkt. Unsere mentale Gesundheit beeinflusst nicht nur unser Denken, Fühlen und Verhalten, sondern auch unsere körperliche Gesundheit, unsere zwischenmenschlichen Beziehungen und unsere Leistungsfähigkeit in Schule, Beruf und Alltag.
Eine gute mentale Gesundheit ermöglicht es uns, mit den Höhen und Tiefen des Lebens umzugehen. Sie hilft uns, widerstandsfähiger zu sein und Krisen besser zu bewältigen. Menschen mit guter mentaler Gesundheit sind in der Regel in der Lage, Stress wirksam zu reduzieren, haben ein höheres Selbstwertgefühl und ein positiveres Selbstbild. Dies wiederum führt zu mehr Lebensqualität und Wohlbefinden.
Darüber hinaus spielt die mentale Gesundheit eine wichtige Rolle in unseren zwischenmenschlichen Beziehungen. Sie beeinflusst, wie wir mit anderen kommunizieren, wie wir Empathie zeigen und wie wir Konflikte lösen. Menschen, die emotional ausgeglichen sind, haben oft tiefere und bedeutungsvollere Beziehungen zu anderen.
Auch im Hinblick auf die Leistungsfähigkeit ist eine starke mentale Gesundheit entscheidend. Sie ermöglicht es uns, unser Potenzial voll auszuschöpfen, produktiv und konzentriert zu bleiben und unsere Ziele zu erreichen. Menschen mit guter mentaler Gesundheit sind oft kreativer, entscheidungsfreudiger und motivierter, was zu beruflichem Erfolg und persönlichem Wachstum führen kann.
Insgesamt ist die mentale Gesundheit ein zentraler Bestandteil unseres Wohlbefindens und unserer Lebensqualität. Es ist wichtig, auf unsere mentale Gesundheit zu achten und Selbstfürsorge zu praktizieren. Nur wenn wir auf unsere mentale Gesundheit achten, können wir ein erfülltes und ausgeglichenes Leben führen.
Zenmove und mentale Gesundheit:
Dieses Thema spielt auch bei Zenmove eine grosse Rolle. Es geht um Ausgewogenheit und Gleichgewicht. Physische und psychische Balance. Beide Pole zu nähren und zu üben führt zu einer harmonischen Konsequenz. Der Körper hat einen grossen Einfluss auf den Geist und umgekehrt. Nur das eine nähren zu wollen, bringt ein Ungleichgewicht – und das führt über kurz oder lang zu Disharmonie.
Der Mittelweg liegt selten in der Mitte. Der Mittelweg stellt sich automatisch ein, wenn Innen und Aussen in Harmonie sind.
Deswegen „never stop practicing“.
